Bin ich zu gestresst? So erkennen Sie, dass es Zeit ist, umzudenken:
- Wenn sie kaum belastbar sind
- Wenn es an Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein mangelnd
- Wenn sie sich selbst ablehnen und zu viel kritisieren
Stress scheint in unserer schnellen modernen Welt allgegenwärtig. Wir hören es immer wieder, Stress reduzieren und gleich besser und gesünder leben.
Vielen Menschen hilft dieser weise Rat aber nur bedingt. Ein Leben ohne Stress, das können sich die meisten gar nicht vorstellen. Wie soll das funktionieren? Stress ist nicht normal. Stress beginnt im Kopf. Oft sind es die eigenen Anforderungen an uns selbst, denen wir nicht gerecht werden können.
Der Druck den wir uns machen, geriet in einen Konflikt mit den eigenen Schutzmechanismen, wie der Fähigkeit abzuschalten oder sich zu entspannen. Den Stress den Kampf anzusagen beginnt, wie von der moderneren Neurobiologie belegt, im Kopf. Von dort aus können diese Gefühle gesteuert werden.
Mit bewährten Methoden helfe ich Ihnen den Druck und den Ärger loszuwerden.
- Lernen wieder zu entspannen
- Ihre Seele heilen
- Wieder gut schlafen
- Versagensängste verlieren
- Der Perfektionsfalle entkommen
